조약돌의 블로그

우리나라 성인 5명 중 2명은 이상지질혈증을 앓고 있습니다. 이상지질혈증은 그 자체 보다는 협심증, 심근경색과 같은 심혈관 질환과 중풍, 뇌졸중, 뇌경색과 같은 뇌혈관 질환의 유발 가능성을 증가시키기 때문에 반듯히 관리가 필요한 질병 입니다. 이상지질혈증 이번 포스팅은 이상지질혈증이란 무엇이며 고지혈증 약을 중단하면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 이상지질혈증 이란 이상지질혈증은 혈액의 지질 대사에 이상이 생겨 지질 농도가 비정상적으로 상승하거나 저하된 상태로 1. 혈액 중 총콜레스테롤이나 나쁜 콜레스테롤(저밀도 지단백질 콜레스테롤, LDL)이 높은경우 2. 중성지방이 높은 경우 또는 좋은 콜레스테롤(고밀도 지단백질 콜레스테롤, HDL)이 낮은 경우 를 말하며 흔히 '고지혈증'이라 부르는 것이 바로..

우리는 흔히 말 안듣는 자녀를 두고 미운오리새끼라는 말을 합니다.(아마 예능 미우새의 영향인 듯 합니다.) '미운 오리 새끼' 란 단어는 처음에는 별로 매력 없거나 성공하지 못할 것처럼 여겨지지만 나중에 성공하거나 흠모를 받게 되는 존재를 일컫는 말로 안데르센의 동화 '미운오리새끼'에서 유래한 것 입니다. 오리고기 효능 오리는 매력이 없다? 천만에 말씀 입니다. 오리는 털부터, 가죽, 고기, 기름까지 뭐 하나 버릴 것이 없는 귀한 동물 입니다. 오리고기는 예로부터 오장육부를 두루 편안하게 하고 다섯 가지 이로운 점이 있다고 해 '오리' 고기라 불리울 정도로 좋은 영양성분과 효능이 있습니다. 그래서 오리고기는 남에 입에 들어간 것도 뺏어 먹으라는 우스갯 소리도 있습니다. 오리고기 영양성분 오리고기에는 필수..

잘못된 자세 때문에 또는 고강도 운동을 하다보면 심지어 잠을 자다가도 쥐가 나는 경우가 있습니다. 보통 '쥐가 났다고' 표현하는데 정식용어는 '근육 경련' 입니다. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 사실 쥐가 나는 근육경련 현상의 의학적인 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 운동 중 흘린 땀을 통해 수분과 전해질이 몸 밖으로 다량 배출되면서 탈수와 전해질 부족 현상이 나타나고 근육 세포 내 저산소 현상 및 젖산 축적 등이 근육경련을 일으키는 것으로만 알려지고 있습니다. 확실한 것은 다리에 쥐가 자주 나는 이유는 근육 자체가 아닌 근육을 지배하는 신경의 지나친 활성화 때문 이라는 것 입니다. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 일반적으로 다리에 쥐가 나는 이유는 다음과 같습니다. 1. 전해질 부족 전해질은 근육..

전국철도노동조합(철도노조)이 24일 부터 준법투쟁을 예고함에 따라 일부 열차 운행에 차질이 예상 된다고 합니다. 무궁화호 4편(경부·장항선 각 2편), 수도권전철·동해선 일부 전동열차도 지연될 수 있기 때문에 코레일은 이 기간 승차권 환불(취소)·변경 수수료는 면제된다고 발표했습니다. 이번 포스팅은 KTX 취소 수수료(환불규정) 및 지연시 배상 받는 방법에 대해 알아보겠습니다. KTX 취소 수수료 구입한 승차권을 환불 하고자 하는 경우 환불 신청 시점에 따른 위약금이 발생하는데 KTX 의 경우 평일과 주말의 취소 수수료가 다르게 설정 되어 있습니다. KTX 취소 수수료 - 출발전 1. 월요일부터 목요일 - 출발 3시간 전: 환불 수수료가 0원 - 3시간 경과 후부터 출발 전: 환불수수료 5% 발생 2. ..

매년 큰 인기를 끌며 많은 관람객을 유치했던 ‘경복궁 별빛야행’ 2023년 상반기에 이어 하반기에도 "경복궁 별빛야행" 행사가 이어지고 있습니다. 이번 하반기 경복궁 별빛야행 행사는 기존과 다르게 더욱 풍성하고 알찬 프로그램과 무엇보다 예매권 추첨 방식을 새로 도입해 보다 공정한 체험 기회를 제공한다고 합니다. 경복궁 별빛야행 경복궁 별빛아행은 2017년 첫 선을 보인 문화체험 프로그램 입니다. 별빛야행 이란 이름답게 경복궁을 야간 시간에 관람할 수 있는데 이 시기 경복궁의 모든 건물과 정원을 야간 조명으로 아름답게 연출하고 또 다양한 공연과 더불어 궁중 문화를 직접 체험 할 수 있습니다. 특히 집옥재와 팔우정 내부 관람, 취향교 건너기 등 평소 일반 관람이 어려웠던 특별한 장소들을 만날 수 있는 뜻깊은..

갱년기 테스트기 과연 정확할까요? 40대 후반에서 50대가 되면 생리량이 줄거나 불규칙하게 됩니다. 막연하게 '내가 갱년기인가?' 걱정도 되지만 특별한 증상이 없다면 병원에 가서 상담하기도 두렵거나 귀찮습니다. 이때 집에서 비교적 간편하게 확인할 수 있는 것이 갱년기 테스트기입니다. 이번 포스팅은 갱년기 테스트기 원리 및 정확도에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 테스트기 갱년기란 갱년기는 여성 생식 능력이 점차로 감소하는 기간을 말합니다. 주로 45-55세에 찾아오게 되며 갱년기에는 여성의 생식기관인 난소에서 호르몬 분비가 변화하면서 생리량 및 주기 변화가 생기고 결과적으로 생리를 하지 않는 증상이 발생합니다. 호르몬 변화로 인해 신체적인 증상뿐만 아니라 정서적인 변화까지 나타나기도 합니다. 갱년기 증상 갱..

아직까지 대세는 하이브리드 자동차? 전기차의 수요가 높아지고 있기는 하지만 아직까지 국내 자동차 시장에서는 하이브리드 자동차가 여전히 대세로 자리잡고 있습니다. 연료 충전의 편리성과 연비, 친환경성 등 기존 내연기관차와 미래지향적인 전기차의 장점을 동시에 갖췄다는 점에서 하이브리드차는 전동화 시대로 넘어가는 과정의 교량 역할을 수행하고 있기 때문 입니다. 하이브리드 자동차 란 하이브리드 자동차는 내연기관과 전기모터를 함께 사용하는 자동차로 간단히 말해 고속 주행 시에는 가솔린을 사용하고 저속주행시 에는 전기를 동력으로 사용하는 자동차를 뜻 합니다. 하이브리드 자동차 장단점 하이브리드 자동차는 연비가 좋고 배출가스가 적기 때문에 친환경 자동차로 분류되며 다양한 혜택을 받을 수 있으며 모터로 주행 시 조용하..

폭염과 열대야에 땀띠로 고생하는 사람이 많습니다. 특히 영유아는 성인에 비해 땀 배출이 많고 목·허벅지 등 접히는 부분이 많아 땀띠가 잘 생기는데 과연 어떻게 해야 땀띠를 빠르게 가라앉힐 수 있을까요? 땀띠란 먼저 땀띠란 땀구멍이 막혀 나타나는 피부 증상 입니다. 땀구멍이 막히면 땀이 나가는 통로나 땀샘이 터져서 주위 조직으로 땀이 새어나가는데 이 때 피부에 생기는 작고 붉은 좁쌀 모양의 발진이 바로 땀띠 입니다. 따갑고 가려우며, 피부가 접히는 목이나 허벅지등에 주로 나타나게 됩니다. 땀띠가 생기는 원인 땀띠는 자외선, 과다한 비누사용, 다량의 땀 등 때문에 생기는데 고온다습한 환경, 땀을 많이 흘리는 운동, 한 여름에 뜨거운 물로 목욕, 비만 등이 원인이 되며 성인보다 아이에게 잘 생깁니다. 영유아의..

우리 아파트는 어떤 구조 일까요? 벽식, 기둥식, 설마 무량판? 최근 아파트 입주민들 사이에 자신의 아파트 철근구조에 대해 알아보는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그 이유는 바로 아파트 붕괴 사고 때문 입니다. 작년 광주의 한 아파트를 시작으로 최근에는 인천 검단신도시의 한 아파트 지하주차장이 붕괴되는 사고가 발생하였기 때문이었습니다. 그런데 이들 아파트의 공통점은 바로 무량판 구조 공법으로 만들어진 아파트 였다는 점 입니다. 이번 포스팅은 자신의 아파트 구조가 벽식인지, 기둥식인지 무량판 구조인지 우리 아파트 구조를 확인하는 방법과 현재까지 드러난 무량판 구조 아파트 명단에 대해 알아보겠습니다. 무량판 구조 아파트 먼저 우리나라 아파트 바닥구조는 크게 3가지로 구분할 수 있습니다.벽식구조, 기둥식 구조,..

배우 고(故) 최진실의 딸인 인플루언서 최준희의 최근 근황이 화제 입니다. 최준희는 얼마 전 자신의 소셜미디어에 근황 사진을 여러 장 올렸는데 검은색 민소매와 반바지를 입고 있는 사진 속 최준희는 날씬한 몸매를 뽐내고 있었기 때문 입니다. 최준희 양은 과거 루푸스 투병으로 무려 96㎏까지 증가한 몸무게를 52kg으로 무려 44㎏을 감량했다고 합니다. 루푸스병 이란 최준희 양이 투병한 루푸스 병이란 면역체계가 자신의 몸을 공격하는 자가면역질환으로, 피부, 관절, 신장, 폐, 신경계, 심장 등 신체의 여러 부위에 염증을 일으키는 만성질환 입니다. 최준희양 뿐만 아니라 미국의 유명 팝스타 셀레나 고메즈 역시 루푸스병을 앓고 있다는 사실이 전해지며 주변의 안타까움을 사기도 했습니다. 루푸스병 원인 루푸스병의 정..