조약돌의 블로그

찬바람이 불기 시작하면 생각나는 해산물은 여러 가지가 있지만 동서양을 막론하고 인기가 높은 것 중 하나는 바로 굴 입니다. '바다의 우유'로 불리는 완전식품 굴, 카사노바는 매일 아침 생굴을 50개 먹었으며 크레오파트라는 탄력있는 피부를 유지하기 위해 굴을 자주 먹었다고 합니다. 굴이 제철을 맞았습니다. 이번 포스팅은 굴 효능 및 굴 먹는 제철시기는 언제 인지 알아보겠습니다. 굴 효능 먼저 굴이란 사새목 굴과에 속하는 연체동물의 총칭을 말하는 것으로 식용종인 참굴을 말하며 굴조개라고도 합니다. 굴 종류와 석화 결론부터 말하자면 굴과 석화는 같은 종의 굴입니다. 다만 껍질 유무에 따라 명칭을 달리 부르는데 굴은 껍질 없이 알맹이만 판매하는 것이고 석화는 껍질이 붙어있는 상태로 바위에 붙어 살기 때문에 '돌..

빈대가 나타났다? 2024년 올림픽을 앞두고 빈대로 골머리를 앓는 프랑스가 빈대 때문에 학교 휴교령까지 선포했으며 영국 런던 지하철에서도 승객 다리에 빈대로 추정되는 벌레가 스멀스멀 기어 다니는 영상이 온라인상에 퍼지며 화제가 되고 있습니다. 우리나라에서도 40년전에 사라진 줄 알았던 빈대가 최근 인천의 한 사우나에서 발견되며 큰 이슈가 되고 있는데요. 이번 포스팅은 빈대에 물렸을때 증상 및 치료방법 그리고 빈대 물린자국에 대해 알아보겠습니다. 빈대 물린자국 먼저 빈대는 빈대과에 속하는 곤충으로 사람과 작은 동물의 피를 빨아먹는 기생충입니다. 몸길이는 5mm 안팎이며 둥글납작한 모양이며 몸 빛은 붉은색을 띤 갈색입니다. 몸이 작고 편평한 타원형이어서 아주 좁은 틈에 숨을 수 있습니다. 참고로 빈대는 영문..

타이어는 겨울이 되면 공기 수축해 공기압 경고등 점등이 다른 계절에 비해 더 자주 발생하게 됩니다. 겨울철 안전한 운행을 위해서는 타이어 적정 공기압을 유지하고 타이어의 마모 상태와 옆면에 손상이 없는지 점검하고 상태가 안 좋은 타이어는 미리 교체해 주는 것이 좋습니다. 이번 포스팅은 계절에 따라 또 차종에 따른 타이어 공기압 적정 범위에 대해 알아보겠습니다. 타이어 공기압 적정 범위 먼저 타이어 공기압이란 타이어 내부에 들어있는 공기의 압력을 말 하는데 타이어 공기압은 타이어의 성능과 안전에 굉장히 중요한 요소로 적절한 공기압을 유지하면 연비 부터 제동력 등이 증가하는 장점이 있습니다. 타이어 공기압이 낮을때 타이어 공기압이 낮을때 나타나는 대표적인 현상은 '스탠딩 웨이브' 와 '수막현상' 입니다. 1..

일교차가 크고 찬바람이 불기 시작하는 가을은 환절기라 불리우며 건강에 더 신경이 쓰이기 마련, 가을 환절기를 건강하고 따뜻하게 날 수 있는 건강한 음식을 찾는다면 바로 ‘늙은 호박’ 요리 입니다. 이번 포스팅은 늙은호박 효능 및 수확시기와 오래 보관할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 늙은호박 효능 먼저 늙은 호박이란 호박의 한 종류로 겉은 단단하고 씨가 많이 여문 호박을 말 하는데 원래 초록색이던 호박으로 청둥호박이라고도 하며 시간이 지나 주황색이 되면 늙은호박이라 부릅니다. 늙은호박 영양성분 늙은 호박은 가을부터 봄까지 식탁을 책임지며 구황작물 역할을 톡톡히 했던 식재료이며 특히 제철을 맞는 늙은 호박은 영양분의 보고로 알려졌습니다. 비타민, 미네랄 등 영양소와 식이섬유가 풍부하고 소화흡수에 뛰어..

남자친구와 만난지 3개월 됐어요. 만날 때 마다 대화에 집중하지 않고 자기 폰만 봐요 아이가 그네를 타고 있을 때 한 손은 그네를 밀고, 한 손은 스마트폰을 잡고 영상을 보느라 정신이 없으며 유모차를 끌거나 바운서를 흔들어줄 때도 한 손은 어김없이 스마트폰을 쥐고 SNS를 즐기는 현상 과연 정상적인 행동일까요? 다른 사람과 대화를 하는 중에도 메시지가 오면 바로 답장을 보내고 누군가 같이 있어도 폰에만 시간을 쏟는 행위, 바로 퍼빙(Phubbing)이라고 합니다. 이번 포스팅은 퍼빙 뜻 과 퍼빙상태가 지속될 때 발생되는 문제점에 대해 알아보겠습니다. 퍼빙 뜻 퍼빙이란 전화 ‘phone’과 냉대 무시를 뜻하는 단어인 ‘snubbing’이 합쳐진 말로 퍼빙 뜻은 스마트폰에 빠져 주변 사람을 소홀히 하고 대화..

임산부들이 가장 불편함을 느끼는 부분 중 하나로 다리와 발등이 붓는 현상인 '부종'을 꼽을 수 있습니다. 조금만 걸어도 다리가 붓고 발등 통증을 호소하기도 하며 심한 경우 평소 신던 신발을 신을 수 없을 정도로 발등이 붓기도 합니다. 이번 포스팅은 발등이 붓는 이유와 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 발등이 붓는 이유 먼저 부종이란 우리 몸의 60~70%를 차지하는 체액량이 늘어나 생기는 증상으로 부종이 오래간다면 콩팥, 심장 등에 이상이 생겼다는 신호 일 수도 있기 때문에 혈액검사, 초음파 검사, 소변검사 등을 받아봐야 합니다. 참고로 부종인지 살이 찐 것인지 확인하기 위해서는 발등이나 발목 주위를 눌러보면 되는데 부종이라면 누른 자국이 그대로 남아 있거나 천천히 살이 원래 모양으로 돌아옵니다. 발등 ..

트로트 가수 임영웅은 공연 전날 소고기를 챙겨 먹는다고 합니다. 또 월드클래스 축구선수 손흥민은 경기장에 입장 할 때 한 발로 점프를 뛰며 입장을 합니다. 2023년 아시안게임 태권도 남자 품새에서 한국 선수단에 첫 금메달을 안긴 강완진은 경기 전 딱 30분 동안 반신욕을 하며 경기 전날에는 밤 12시30분~1시 사이에 잠 들어 아침 6시~6시30분에 일어난다고 합니다. 식사메뉴부터 수면습관 그리고 운동장에 들어갈때 행동까지 이들이 늘 같은 행동을 반복하는 이유는 바로 자신만의 루틴을 지키기 위해서 입니다. 이번 포스팅은 루틴 뜻과 효과에 대해 알아보겠습니다. 루틴 뜻 먼저 루틴 이란 한국어로 해석하자면 "일상", "일과", "틀" 등으로 번역되며 일반적으로 정해진 순서나 방식으로 반복적으로 이루어지는 ..

추석 명절을 맞아 온 가족이 함께 성묘하러 갈 때는 음식만큼이나 정성껏 챙겨야 할 것들이 있습니다. 바로 야외에서 진드기나 쥐(설치류)를 통해 감염될 수 있는 쓰쓰가무시증, 렙토스피라증 등에 대비하기 위해 피부 노출을 최소화할 수 있는 긴 옷과 긴 양말 입니다. 특히 털진드기가 유발하는 쯔쯔가무시는 지난 3년간 발생 건수의 84.5％가 10월과 11월에 집중되었다고 합니다. 이번 포스팅은 진드기 물린 후 증상과 응급처치 방법에 대해 알아보겠습니다. 진드기 물린 후 증상 먼저 진드기 중에서 사람에게 유해한 것은 약 10%에 불과 합니다. 하지만 그 문제의 10% 진드기가 치명적인 질병을 유발한다는 것 입니다. 가장 대표적인 것이 이른바 '살인진드기'로 불리우는 "작은소참진드기" 입니다. 진드기가 유발하는 ..

민족 고유의 대명절 추석이 성큼 다가왔습니다. 더군다나 이번 추석은 임시공휴일이 더해져 장작 5일간의 명절연휴가 이어지게 되기 때문에 아마도 다른 추석에 비해 교통체증은 덜 할 것으로 예상 됩니다. 하지만 명절이 긴 만큼 준비할 것도 많은 이번 추석 아마도 추석 차례상을 차리기 위해 벌써부터 분주히 움직이는 사람도 많을 듯 합니다. 이번 포스팅은 추석 차례상 음식 종류에 대해 알아보겠습니다. 추석명절 대표하는 음식은? 추석 차례상 음식 종류 먼저 추석의 의미는 풍년을 감사하고 조상님을 기리는 의미입니다. 따라서 추석에는 차례를 지내고 성묘를 하는 등의 행사를 통해 조상님을 기리고 풍년을 감사하는 마음을 표현하며 무엇보다 가족과 친지들이 모여 즐거운 시간을 보내는 의미입니다. 그리고 이를 위해서는 절대 빠..

피부미인, 동안피부 등 피부만 좋아도 인정받는 시대 젊은 여성 뿐만 아니라 남녀노소 할 것 없이 맑고 깨끗한 피부를 위해 노력하고 가꾸는 시대 입니다. 하지만 기미, 주근깨, 여드름 등 계속해서 생겨나는 피부 트러블들 그리고 눈주위에 생기는 오돌토돌한 비립종도 문제 입니다. 기미,주근깨나 여드름은 치료 및 예방할 수 있는 방법이 많이 나와있지만 비립종은 생소한데 아프진 않지만 거울을 볼 때마다 은근히 신경 쓰이는 비립종, 꼭 짜야 하는 걸까요? 이번 포스팅은 비립종 생기는 이유와 집에서 비립종을 제거할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 비립종 생기는 이유 먼저 비립종이란 피부의 죽은 각질 세포들이 합쳐져 생기는 일종의 작은 각질 주머니로 양성 종양이며 통증이나 염증을 유발하지는 않지만 눈꺼풀이나 뺨에..