조약돌의 블로그

이불 색이 바랬거나 찢어졌을 때, 오염물이 묻어 냄새가 나거나 얼룩이 지워지지 않을 때 등 여러 이유로 이불을 버리는 경우가 생기는데, 이불은 부피가 커서 어떻게 버려야 할지 고민이 됩니다. 이불은 재활용일까요? 아니면 일반쓰레기일까요? 이번 포스팅은 헌이불, 목화솜이불 또 매트리스 버리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이불 버리는 방법 먼저 이불은 종류와 상태 그리고 부피에 따라 그리고 지역(관할구청)에 따라 버리는 방법이 다르지만 이불 버리는 방법은 크게 3가지로 다음과 같습니다. 1. 의류수거함에 버리기 2. 종량제 봉투로 버리기 3. 폐기물 스티커로 버리기 예를 들어 아파트나 골목에 설치되어 있는 의류수거함에는 천이불은 버릴 수 있지만 솜이불과 베개는 버릴 수 없습니다. 일반 종량제 봉투에 들어가는..

갑자기 눈 주변의 근육이 파르르 떨리는 눈 떨림 현상을 누구나 한번 쯤은 경험하게 됩니다. 대부분 눈꺼풀 주위가 '파르르'하고 떨릴 때 '마그네슘 부족' 인가 하는 의심을 하곤 관련된 영양제를 챙겨 먹습니다. 하지만 한국인의 식단 구성 특징상 마그네슘이 부족한 경우는 희박합니다. 즉 눈 떨림의 원인은 마그네슘 부족 보다는 다른 쪽에서 찾아야 합니다. 이번 포스팅은 눈떨림 이유와 눈 떨림현상이 오래지속 될때 의심해 볼만한 질환에 대해 알아보겠습니다. 눈떨림 이유 및 오래지속 될때 먼저 눈 떨림은 눈꺼풀이나 눈 주변의 근육이 떨리는 증상으로 눈꺼풀이 떨리거나, 눈을 깜빡일 때마다 눈꺼풀이 떨리거나, 눈 주변의 근육이 씰룩거리는 등의 증상이 나타날 수 있으며 전문 의학용어로는 '눈꺼풀 근파동증' 이라고 합니다..

격투 스포츠 선수들이 주로 걸리는 ‘검투사 포진’이 국내에도 발병되었다는 소식입니다. 이번에 확인된 검투사 포진 감염자는 2명으로 환자 모두 15세의 레슬링 선수들이었습니다. 이번 포스팅은 검투사포진 이란 무엇이며 증상 및 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 검투사 포진 검투사 포진은 헤르페스 바이러스 1형에 의해 유발되는 피부질환 입니다. 주로 피부 접촉이나 구강 분비물에 의해 전파되며 질환명에 검투사가 붙은 이유는 밀접 접촉을 하는 스포츠 선수들, 특히 레슬링 이나 주싯수 등 격투기 선수들 사이에서 전파되는 경우가 많기 때문 입니다. 검투사포진 증상 검투사 포진 감염 초기 증상은 대상포진과 비슷합니다. 국내에서 발병한 첫 번째 환자의 경우 오른쪽 얼굴과 귓바퀴 부위에 집중적으로 수포가 올라왔고 이에 의료..

한 50대 남성이 지난해 한 김밥집에 찾아가 "음식값을 나중에 주겠다"며 김밥 40줄을 예약했습니다. 하지만 그 남성은 그 뒤 나타나지 않았고 가게에 남긴 번호도 다른 사람의 연락처 였습니다. 알고보니 그는 김밥집 뿐만 아니라 카페와 옷가게, 떡집 등에서도 같은 수법으로 이런 행각을 벌인 것으로 드러났습니다. 이른바 노쇼 상습범이라 불리우는 남자, 과연 이 남자는 어떠한 처벌을 받았을까요? 이번 포스팅은 노쇼란? 무엇인지 뜻과 처벌기준에 대해 알아보겠습니다. 노쇼란? 먼저 노쇼란? 영어 '노(No)' 와 '쇼(show)'가 합해진 신조어로 그 뜻은 오기로 한 사람이 예약이나 약속을 취소하지 않고 나타나지 않는 일을 말 합니다. 최근 국립국어원은 노쇼를 대신하는 우리말로 '예약 부도', '예약 어김', '..

목 디스크는 아닌데 등에 통증이 특히 날개뼈 통증으로 고생하는 사람들이 꽤 많습니다. 뒷목, 어깨부터 타고 내려가면서 근육이 뭉친듯한 느낌과 심한 경우 자려고 누웠을때 등이 따갑고 쑤시고 저려 잠을 편히 못잘 정도의 통증이 오기도 합니다. 이번 포스팅은 견갑골 통증이 생기는 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 견갑골 통증 원인 먼저 견갑골이란 윗등에 붙어있는 두 개의 역삼각형 모양 뼈로 '날개뼈'라고도 불리우는 부위로 어깨 관절의 기능과 움직임을 지원하며 몸통과 팔을 연결하는 역할을 합니다. 견갑골 역활 먼저 견갑골은 팔과 상체를 연결하는 중요한 뼈 중 하나입니다. 이 뼈는 팔을 움직이는 근육들과 연결되어 있으며 견갑골은 이 근육들이 움직이는 것을 도와줍니다. 따라서 견갑골은 상반신 운동과 상체의 균..

박카스하면 떠오르는 타우린 에너지드링크에서 쉽게 볼 수 있는 '타우린'이 피로회복 뿐만 아니라 노화 방지와 수명 연장에도 영향을 끼친다는 연구가 등장습니다. 편의점에서 손쉽게 구할 수 있는 타우린 성분은 정말 우리가 더 건강하고 오래 살 수 있는 비책이 될 수 있을까요? 이번 포스팅은 타우린 효능 및 타우린이 많이 들어있는 식품은 무엇인지 알아보겠습니다. 타우린 효능 먼저 타우린이란 콜산과 결합하여 동물의 담즙에 들어 있는 아미노산의 일종으로 피로회복 등에 효능이 있으며 최근 '타우린' 결핍이 노화의 요인이라는 연구결과가 나왔습니다. 타우린 효능 자양강장제와 피로회복제의 주요 성분으로 알려진 타우린은 뼈 형성에 관여하고 면역기능과 비만, 신경계 기능에 효능이 있는 것으로 알려졌으며 최근 연구결과에 따르면..

코로나 이후 집안에서 '반려식물'을 키우는 사람들이 늘어나며 맞이하게 된 홈 가드닝 시대 과거에는 식물을 단순히 관상용으로 키웠다면 이제는 미세먼지 농도를 낮춰주기 위한 공기정화를 위해 또 직접 수확한 열매도 맛 볼 수 있는 실내 과실수, 그리고 식물을 인테리어에 접목한 플랜테리어까지 점점 영역도 넓어지고 있습니다. 이번 포스팅은 누구든 손쉽게 식집사가 될 수 있는 실내에서 또 집에서 키우기 쉬운 식물에 대해 알아보겠습니다. 키우기 쉬운 식물 먼저 식물을 잘 키울 수 있는 핵심 요소는 물·햇빛·온도·바람 입니다. 간단해 보이지만 또 얼 만큼 물을 주어야 하는지 통풍은 어떻게 해야 하는 지 헷갈릴 때가 많습니다. 집에서 식물 잘 키우는 법 1. 물주기 특히 물 주기는 초보 식집사가 가장 어려워 하는 영역 ..

하이힐, 딱딱한 구두 등 현대인들의 족은 고통받고 있습니다. 그로 인해 생기는 병들이 많은데 내성발톱도 포함이 됩니다. 특히 내성발톱 때문에 샌달, 슬리퍼 등 발톱이 훤히 드러나는 신발을 착용하지 못하는 경우도 있습니다. 이번 포스팅은 내성발톱 자가진단하는 방법과 집에서 자가치료 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 내성발톱 자가치료 먼저 내성발톱이란 살을 파고드는 발톱을 말하는 것으로 내향성발톱 또는 조갑감입 이라 불리우는 질병 입니다. 내성발톱은 손톱 및 발톱에 생기는 대표적인 질환 중 하나로 주로 엄지발톱에 많이 발생하는데 신발을 신고 딱딱한 아스팔트, 시멘트 위를 사는 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 생활형 족지 질환 입니다. 발톱이 살 속으로 파고 들어 염증과 통증이 발생하는데 그 고통이 ..

눈꺼풀 떨리는 현상은 살면서 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상 입니다. 떨리는 증상이 잠시 있다가 사라지면 별 문제가 없겠지만 수일 동안 지속되거나 반복되는 경우 질환이 의심해 볼 수 있습니다. 이번 포스팅은 눈꺼풀 떨림현상이 생기는 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 눈꺼풀 떨림현상 먼저 눈꺼풀 떨림은 눈꺼풀의 근육이 떨리는 증상을 말합니다. 눈꺼풀의 근육은 눈을 감거나 뜨는 역할을 하는데 이 근육이 떨리면 눈꺼풀이 움찔움찔 떨리게 됩니다. 눈꺼풀 떨림은 한쪽 눈꺼풀이나 양쪽 눈꺼풀 모두에서 발생할 수 있으며 떨림의 강도도 다양합니다. 눈꺼풀이 파르르 떨릴때 대다수의 사람들은 마그네슘이 부족하다고 판단, 마그네슘이 풍부한 음식이나 보조제를 챙겨 먹는습니다. 과연 마그네슘 결핍 탓일까요? 눈꺼풀 떨림..

예능 '택배는 몽골몽골'에서 차태현은 텐트 안 야전침대 위에서 자다가 갑자기 깨 자신의 맥박을 확인 했습니다. 이어 차태현은 답답해하며 입고 있던 점퍼를 벗고는 바로 옆에 둔 약을 꺼내먹었는데 바로 공황장애를 위해 준비한 약이었습니다. 공황장애는 심한 불안 발작과 함께 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안장애로 가슴이 가슴이 두근거리고 맥박이 빨라지는 증상이 나타납니다. 맥박은 상황에 따라 빠르게 띄기도 하는데 일시적인 현상이라면 크게 문제 될 것 이 없습니다. 하지만 엇박자로 뛰는 맥박은 치명적인 질환을 의미할 수 있습니다. 이번 포스팅은 나이대별 맥박수 정상범위와 맥박이 빠르게 또는 느리게 띄는 이유에 대해 알아보겠습니다. 맥박 정상범위 먼저 맥박이란 심장이 뛰면서..