걷기 좋은 숲길 50 - 국립공원관리공단 추천 신록이 깊어지는 계절, 야외 활동이 많아지는 5월, 싱그러운 자연을 만끽할 수 있는 숲을 찾아 가족 나들이를 떠나는 사람들이 많습니다. 숲길 걷기 효능 맑은 공기를 마시면 숲길을 걷는 것은 걷기 효능 뿐만 아니라 숲이 주는 건강상 이점가지 우리 몸에 많은 이점이 있습니다. 특히 맨발로 숲길을 걷는다면 다음과 같은 효능을 얻을 수 있습니다. 통증 및 염증 감소 맨발로 걸을 때 스트레스 호르몬인 코티솔이 감소하며 평소 느끼던 통증이나 염증도 크게 감소 합니다. 혈액순환개선 신발을 벗고 걷는 것은 쉽게 말해 발 지압을 하는 것과 비슷하다고 보면 됩니다. 자세 교정 딱딱한 구두는 제한된 자세를 강제하기 때문에 우리몸을 경직시키게 됩니다. 따라서 맨발걷기를 꾸준히 하..
