치질수술 후 회복에 좋은 음식과 안좋은 음식은?
우리나라 국민 10명 중 3명 앓는다는 치질
과거에는 나이가 들어 많이 발생하는 질환으로 인식되었으나 요즘은 서구화된 음식 섭취와 불규칙한 식사 습관, 잦은 음주와 다이어트 등으로 20~30대에서, 특히 젊은 여성에게 많이 나타나고 있습니다.
치질은 이제 흔환질환이며 대부분 치료가 가능하며 경우에 따라 수술이 필요할 수도 있습니다.
치질수술 후 회복기간 중에는 여러가지 조심해야 할 것이 많은데 음식물 섭취도 평소와는 다르게 많은 신경을 써야 합니다.
치질이란
치질이란 항문 주위 조직의 염증으로 항문 근처의 조직이 팽창하거나 축적되어 불편하고 아픔을 일으키는 질환이며 일반적으로 항문 주위에서 발생합니다.
치질이 생기는 원인
1. 변비
변비는 대장 내부에 있는 압력을 증가시켜 이로 인해 항문 근처의 조직들이 팽창하거나 항문 주위에 있는 정맥이 부풀어오르면서 치질이 생길 수 있습니다.
2. 일시적인 변동
임신이나 분만, 긴 시간동안 서 있거나 앉아 있기, 특히 앉아 있는 자세로 오래 있다거나, 무거운 물건을 들었다 놓기, 기침이나 재채기와 같은 강한 복압이나 무리한 활동 등 일시적인 변동도 치질을 유발할 수 있습니다.
3. 유전
치질은 유전적인 요인에 의해 발생할 가능성도 많습니다.
4. 노화
연령이 증가함에 따른 노화로 치질 발생 확률이 증가합니다.
5. 비만
비만은 항문 근처의 조직들에 압력을 주어 치질을 발생시킵니다.
6. 음주 및 흡연
과도한 음주 및 흡연은 항문 주위 조직의 염증을 유발 이는 치질로 발전하게 됩니다.
기타 고혈압, 당뇨병, 다리의 정맥류 등의 질환이나 항문 주위의 조직을 파열하거나 손상시키는 외상 등 다양한 요인이 치질을 유발할 수 있습니다.
치질수술 후 좋은 음식
치질 수술 후 회복을 위해서는 다양한 영양소가 충분히 공급되는 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 변비와 같은 항문 건강 문제를 예방하기 위해서는 식이섬유를 많이 함유한 음식을 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다.
과일과 채소
사과, 배, 오렌지, 블루베리, 브로콜리, 시금치, 샐러리, 양상추, 당근 등 식이섬유를 많이 함유한 과일과 채소를 섭취해야 합니다.
살코기
닭고기, 양고기, 소고기, 돼지고기와 같은 단백질과 철분을 포함한 살코기도 중요합니다.
곡류
쌀, 귀리, 보리 등 섬유질이 풍부한 곡류를 섭취하는 것이 좋습니다.
물(수분섭취)
치질 수술 후 수분 보충은 굉장히 중요합니다. 하루에 8-10잔의 물을 마시는 것을 권장합니다.
요구르트
프로바이오틱스를 함유한 요구르트는 소화기능을 촉진시켜 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
너트와 씨앗
아몬드, 호두, 씨앗 등은 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어, 치질 수술 후 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
치질수술 후 안좋은 음식
치질 수술 후 회복 중에는 지방, 당분, 고지방 음식 등을 피하고, 알코올과 카페인도 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
지방이 많은 음식
지방이 많은 음식은 소화가 어렵기 때문에 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 고기, 육류, 튀김 음식 등은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
양파와 마늘
양파와 마늘은 소화를 돕는 데 도움이 되지만 소화 관련 불쾌감을 유발할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
가스 를 유발하는 음식
양파와 마늘 외에도 콜라, 탄산 음료, 고구마, 브로콜리, 양배추, 콩류, 가지, 파슬리 등은 치질 환자에게 가스를 일으키기 때문에 피해야 합니다.
아이스크림
아이스크림은 지방과 설탕이 많기 때문에 치질 환자가 섭취해야 할 최악의 음식 중 하나입니다.
술
알코올은 소화기관을 자극하고 염증을 유발할 수 있기 때문에 치질 환자는 무조건 피해야 합니다.
치질수술 후 회복에 좋은운동
치질 수술 후 회복 기간에는 체력에 따라 개인별로 다르지만 일반적으로 수술 후 일정기간동안(수술 부위의 붛기가 빠질 때까지)은 무조건 휴식을 취해야 하며 가벼운 운동부터 천천히 시작하는 것이 좋습니다.
걷기
수술 후 가장 쉬운 운동은 걷기입니다. 천천히 걸어 나가며 천천히 걸리도록 합니다.
요가
수술 후 천천히 이완과 스트레칭을 할 수 있는 요가 운동은 권장됩니다. 이완과 스트레칭 운동은 근육을 풀고 회복을 촉진할 수 있습니다.
수영
치질 수술 후 수영은 치료를 돕는 운동 중 하나입니다. 하지만 수술 후 적절한 기간 동안 휴식을 취한 후, 수영을 시작하는 것이 좋습니다.