종합비타민 복용시간과 복용방법에 따른 효능 차이는? 100세 시대, 건강하고 딱히 몸이 아프지 않아도 미래의 건강을 생각하는 사람이라면 누구나 먹는 종합비타민 하지만 아무때나 먹으면 효능이 떨어질 수 있습니다. 또 많이 복용하면 오히려 건강에 문제가 되는 비타민도 있습니다. 종합비타민 복용시간 지용성비타민 복용시간 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로서 비타민 A, D, E, K 등이 있습니다. 비타민 A는 눈의 건조감의 완화, 야맹증의 치료에 효능이 있으며 비타민 D는 우울증 예방과 치료, 구루병 예방, 인슐린 저항성 및 당뇨병, 골다공증 치료 보조로 사용 됩니다. 지용성 비타민은 식전보다 식후에 흡수율이 더 높으니 식후에 바로 복용하는 것이 좋습니다. 수용성비타민 복용시간 수용성 비타민은 물에 ..
