비타민 d 과다복용 부작용과 효과 up하는 비타민d 복용시간은? 많고 많은 영양제 중 단연 1위는 바로 비타민 입니다. 비타민은 우리 몸을 건강하게 유지하는데 꼭 필요한 영양성분 입니다. 하지만 아무때나 먹으면 또 과다복용하면 효능이 떨어질 뿐만 아니라 또 부작용이 생길 수도 있습니다. 비타민D 먼저 비타민은 비타민 B군과 C 처럼 물에 잘 녹는 수용성 비타민과 지방에 잘녹는 지용성 비타민으로 구분 할 수 있습니다. 비타민D는 지용성 비타민의 한 종류로 우리 몸에서 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지하는 데 관여하고 세포의 증식 및 분화의 조절, 면역기능 등에 관여하는 역활을 합니다. 비타민D 효능 뼈 건강에 좋은 비타민D는 우울증 예방과 치료, 구루병 예방, 인슐린 저항성..
