트로트 가수 임영웅은 공연 전날 소고기를 챙겨 먹는다고 합니다. 또 월드클래스 축구선수 손흥민은 경기장에 입장 할 때 한 발로 점프를 뛰며 입장을 합니다. 2023년 아시안게임 태권도 남자 품새에서 한국 선수단에 첫 금메달을 안긴 강완진은 경기 전 딱 30분 동안 반신욕을 하며 경기 전날에는 밤 12시30분~1시 사이에 잠 들어 아침 6시~6시30분에 일어난다고 합니다. 식사메뉴부터 수면습관 그리고 운동장에 들어갈때 행동까지 이들이 늘 같은 행동을 반복하는 이유는 바로 자신만의 루틴을 지키기 위해서 입니다. 이번 포스팅은 루틴 뜻과 효과에 대해 알아보겠습니다. 루틴 뜻 먼저 루틴 이란 한국어로 해석하자면 "일상", "일과", "틀" 등으로 번역되며 일반적으로 정해진 순서나 방식으로 반복적으로 이루어지는 ..
