잘못된 자세 때문에 또는 고강도 운동을 하다보면 심지어 잠을 자다가도 쥐가 나는 경우가 있습니다. 보통 '쥐가 났다고' 표현하는데 정식용어는 '근육 경련' 입니다. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 사실 쥐가 나는 근육경련 현상의 의학적인 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 운동 중 흘린 땀을 통해 수분과 전해질이 몸 밖으로 다량 배출되면서 탈수와 전해질 부족 현상이 나타나고 근육 세포 내 저산소 현상 및 젖산 축적 등이 근육경련을 일으키는 것으로만 알려지고 있습니다. 확실한 것은 다리에 쥐가 자주 나는 이유는 근육 자체가 아닌 근육을 지배하는 신경의 지나친 활성화 때문 이라는 것 입니다. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 일반적으로 다리에 쥐가 나는 이유는 다음과 같습니다. 1. 전해질 부족 전해질은 근육..
